• ¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA

    EASTON, JAMIE TERAPIAS VERDES Ref. 9788416972890 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    . Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma.. Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.. Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios.¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te ...
    Ancho: 210 cm Largo: 140 cm Peso: 244 gr
    Disponible en 4 dies
    16,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-16972-89-0
    • Encuadernació : R2
    • Data d'edició : 01/09/2021
    • Any d'edició : 2021
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : EASTON, JAMIE
    • Traductors : MANZANO GÓMEZ, MANUEL
    • Nº de pàgines : 128
    • Col·lecció : TERAPIAS MI COACH
    . Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma.
    . Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.
    . Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios.

    ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo.

    En esta obra encontrarás:

    - Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
    - Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos.
    - Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica.

    Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.

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