• QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE. RUTINAS DE EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS MÚSCULOS, TU MOVILIDAD Y TU RESISTENCIA A | 9788410940949 | GARCIA, MARIMI

    QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE. RUTINAS DE EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS MÚSCULOS, TU MOVILIDAD Y TU RESISTENCIA A

    GARCIA, MARIMI ESFERA DE LOS LIBROS ESPORT I EXCURSIONISME Ref. 9788410940949 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    ?Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad. Caminar no es suficiente. A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y e...
    Dimensions: 240 x 160 x 11 cm Peso: 277 gr
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    17,90 €
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  • Descripció

    • ISBN : 978-84-1094-094-9
    • Encuadernació : R3
    • Data d'edició : 01/06/2025
    • Any d'edició : 2025
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : GARCIA, MARIMI
    • Nº de pàgines : 200
    • Col·lecció : AUTOAYUDA
    ?Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad.

    Caminar no es suficiente.
    A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos.
    Marimi García, psicóloga y entrenadora personal con 185.000 seguidores en redes, explica en este libro la importancia de un entrenamiento específico y propone varias rutinas de trabajo con 60 sencillos ejercicios, perfectos para cualquier edad. 
    Basta un pequeño esfuerzo diario para mejorar tu físico y disfrutar siempre de una buena calidad de vida.

    Si quieres ponerte en forma física y mentalmente sin salir de casa, este libro es para ti. Con una guía sencilla, 60 rutinas claras, fáciles de seguir y mucha motivación para que aprendas a cuidarte, con muy poca equipación y desde donde estás. Basado en experiencia, ciencia y muchas ganas de ayudarte a empezar (o a retomar) el entrenamiento de fuerza. 
    Mi objetivo, mejorar tu calidad de vida, haciendo que te sientas fuerte, ágil y con energía para vivir mejor.


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