• ESTIRÁNDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

    EDICIÓN ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO

    ANDERSON, BOB INTEGRAL ESPORT I EXCURSIONISME Ref. 9788491180456 Altres llibres del mateix autor
    ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y...
    Dimensions: 213 x 140 x 16 cm Peso: 200 gr
    Disponible
    19,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-9118-045-6
    • Encuadernació : R3
    • Data d'edició : 01/11/2023
    • Any d'edició : 2023
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : ANDERSON, BOB
    • Traductors : FERNÁNDEZ MARTÍNEZ, BEATRIZ/ESCARBÉ REIG, JOSEP
    • Nº de pàgines : 256

    ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

    Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

    • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
    • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
    • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
    • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
    • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

    Es la guía más completa y propone, entre otros:

    • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
    • Ejercicios específicos para cada deporte.
    • Programas para superar el dolor de espalda.
    • Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).

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